Zur Zeit ist nicht absehbar, wann die Meditationsgruppen wieder aufgenommen werden können.

Sorgt gut für Euch - Ihr habt alles, was Ihr braucht!

KUNDALINI MEDITATION

„When I say shake, I mean 

your solidity, your rock-like being should shake to the very foundations,

so it becomes liquid, fluid, melts, flows.“

OSHO

 

Mich spricht dieses Zitat sehr an, denn ich kenne sowohl das Gefühl des Steinhart-sein-Müssens, um die Anforderungen des Alltags zu bewältigen, als auch die Sehnsucht nach dem Weich-Werden und Schmelzen, um in-Fluss-kommen und fließen zu dürfen.

 

Die Kundalini Meditation benutzt das Bild aus dem Tantrismus, in dem die Lebensenergie als Schlange (Kundalini) zusammengerollt unter dem Kreuzbein liegt.

Durch das sanfte Schütteln soll sie geweckt werden, um entlang der Wirbelsäule und den Chakren im Körper aufzusteigen.

 

Die Meditation durchläuft vier Phasen von je 15 min:

  • lockeres Stehen und ein sanftes Schütteln/Vibrieren des Körpers zulassen, das von der Körpermitte ausgeht und sich allmählich ausbreiten darf (Musik)
  • tanzen, sich von der Musik tragen und bewegen lassen (Musik)
  • stehen oder sitzen mit entspannt aufgerichtetem Rücken, spüren, wahrnehmen, beobachten (Musik)
  • sitzen oder liegen, die Augen geschlossen, zur Ruhe kommen (Stille)

 

Die Kundalini ist eine sanft integrierende Meditation und für das Ende des Tages gedacht – es schüttelt sich alles zurecht.

 

 

Termine Kundalini Meditation

Kennlernstunde (60min), Unkostenbeitrag 8,- Euro

 

kurze Einführung ab 18.15h - bitte pünktlich kommen und kurze Voranmeldung

 

donnerstags 19.30 -20.30h: in Planung

 

Abopreis: 30 Euro/4 Termine aktive Meditation

 

 

 

 

Alle Meditationsgruppen sind non-profit.

Die erhobenene Umlage dient lediglich der Kostendeckung für Raummiete, Flyer, Anzeigen etc

 

Schnuppertermine nach Absprache