DYNAMISCHE MEDITATION

Neustart: voraussichtlich Januar 2023

Die Dynamische Meditation ist die körperlich forderndeste und intensivste Bewegungsmeditation. Sie ist für mich wie eine Bergwanderung, auf der man seine Grenzen kennenlernt und unerwartete Kräfte entdeckt, sich durchbeißt, unterwegs immer neue Eindrücke bekommt, auch in Abgründe blickt und schließlich dieses Glücksgefühl erlebt, in dem bei völligem Ausgepowert-Sein sagenhafte Energien den Körper durchströmen.

Die Meditation durchläuft fünf Phasen:

Chaotische Nasenatmung: warm-up, den Kopf frei bekommen (10 min, Musik)

Katharsis: die Emotionen des Moments wahrnehmen und ausdrücken, ausagieren, ausprobieren, alles rauslassen, nichts zurückhalten, verrückt spielen dürfen (10 min, Musik)

„Hu“-Phase: „Hu!“ aus der Tiefe des Zwerchfells rufen und dabei mit erhobenen Armen springen/federn, so dass die Energiewellen von oben und unten im Körper aufeinander treffen (10 min, Musik)

Innehalten:

jede Bewegung stoppen und die Position halten, nur spüren und beobachten, ohne etwas zu verändern (15 min, Stille)

Tanzen:

das Leben und unsere Lebendigkeit feiern, das Glücksgefühl mitnehmen (15 min. Musik)

 

 

Es gelten 2G-Regeln - bitte entsprechende aktuelle Nachweise mitbringen.

Wir empfehlen einen freiwilligen Selbsttest auch nach Booster-Impfung.

Bei Neu-Anmeldung bitte kurzes telefonisches Vorgespräch!
(01520 - 752 7513)

 

Bitte 15 min vor Beginn eintreffen für Vorbereitung und Einführung

Die Meditationen dienen lediglich der Unterstützung innerer Prozesse und

können eine Therapie nicht ersetzen.

 

 

Alle Meditationsgruppen sind non-profit.

Die erhobenene Umlage dient lediglich der Kostendeckung für Raummiete, Flyer, Anzeigen etc

Nur bei verbindlicher, d.h. zahlungspflichtiger Anmeldung von ausreichend TeilnehmerInnen
können die Termine stattfinden.