Meditationen

Bewegungsmeditationen dienen für mich der Psychohygiene.

In der Hektik des Alltags fehlt oft die Ruhe, um innere Prozesse und unsere eigene Verfassung wahrzunehmen. Da wir es meist nicht gewohnt sind, längere Zeit in körperlicher wie geistiger Entspannung und Stille zu verbringen, sind sowohl die  Bewegungsphasen als auch die begleitende Musik dabei sehr unterstützend.

Alle aktiven Meditationen haben eine befreiende, entspannende und kraftspendende Wirkung. Je regelmäßiger sie praktiziert werden, desto deutlicher wird dies spürbar.

 

Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind die Meditationen geeignet. Die Ausführungen lassen sich an die Möglichkeiten der Einzelnen anpassen. Es geht immer um die ganz individuellen Grenzen und Erfahrungen.

 

Zu Beginn jeder Meditation gibt es eine kurze Einführung, in der die Abläufe noch einmal genau erklärt werden und auf individuelle Fragen oder Schwierigkeiten eingegangen werden kann.

 

 Neu: im Sangha Yoga Studio Lübeck, Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Anmeldung bitte über https://www.sangha-yoga-hl.de/stundenplan/

 

 1x/Monat sonntags, 8.45 - 10 Uhr

Termine 2023:

24. September 23 (Kundalini)

22. Oktober 23 (Kundalini)

12. November 23 (Beckenbouncing)

10. Dezember 23 (Beckenbouncing)

 

28. Januar 24 (Dynamische)

25. Februar 24 (Dynamische)

 

weitere Termine folgen

 

Dynamische Meditation Kundalini Meditation